Pace-Rechner

Berechne aus Strecke und Laufzeit deine durchschnittliche Pace pro Kilometer und deine Geschwindigkeit in km/h – praktisch für Training, Wettkampfplanung und den Vergleich verschiedener Läufe.

Was bedeutet Pace?

Die Pace gibt an, wie viel Zeit du durchschnittlich für einen Kilometer benötigst. Eine Pace von 5:00 min/km bedeutet beispielsweise, dass du jeden Kilometer im Durchschnitt in fünf Minuten zurücklegst.

Pace oder Geschwindigkeit?

Beim Laufen ist die Pace oft anschaulicher, weil sich damit Zwischenzeiten und Trainingsabschnitte leicht planen lassen. Die Geschwindigkeit in km/h beschreibt denselben Lauf aus einer anderen Perspektive. Der Rechner zeigt dir deshalb beide Werte.

So nutzt du das Ergebnis

Nutze die berechnete Pace als Orientierung und nicht als Vorgabe für jeden Lauf. Gelände, Wetter, Tagesform und Trainingsziel können das Tempo deutlich beeinflussen.

Hinweis: Der Rechner verarbeitet Durchschnittswerte. Bei wechselndem Tempo können einzelne Kilometer deutlich schneller oder langsamer sein.

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